Team

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Wenn du ein Rebell sein willst, dann sei liebenswürdig und hilfsbereit.

Natürlich bringen wir als Trainer langjährige Erfahrung und wissenschaftlich fundiertes Know-how mit. Dies bildet die fachliche Grundlage für deinen persönlichen Erfolg. Aber genau so wichtig sind für uns die zwischenmenschlichen Aspekte. Wir sind Verfechter einer direkten und offenen Kommunikation. Dabei stehen wir stets ein für Werte wie Ehrlichkeit, Integrität und Respekt. Gegenseitiges Vertrauen betrachten wir als die notwendige Basis für eine fruchtbare Zusammenarbeit. Das ist uns wichtig.

Mach mehr von dem was dich glücklich macht.

Sie schickt uns ein hinreissendes Foto in ihrem Traumkleid, in welches sie vor sechs Monaten noch unmöglich reingepasst hätte. Er erzählt mit strahlenden Augen von der herrlichen Skiabfahrt, welche er Dank des Aufbautrainings nach der Knieverletzung, wieder problemlos machen kann. Sie ist stolz darauf, dass sie als Frau nach mehreren Monaten Training mehr Klimmzüge schafft als ihr im Fitnesscenter trainierender Mann. Er platzt fast vor Freude, weil er nach anstrengenden Trainingswochen und striktem Ernährungsplan so viele Muskeln und so wenig Fett hat wie noch nie zuvor. Darum sind wir Trainer. Wir lieben was wir tun. Punkt.

 

Nadja Schönbucher

  • Fitnessinstruktorin mit eidg. Fachausweis
  • Certified Nutrition Professional
  • Crossfit Level 1 Trainer

Nadja ist nicht nur der unbestrittene Sonnenschein im CrossGym, sondern auch die Spezialistin für Ernährung im Team. Ihre Group Personal Trainings sind nicht von schlechten Eltern und sprühen vor Spielfreude. Sie ist die Queen of Burpees und Schoggitiger in einem. Trotz ihres gewinnenden Wesens ist sie absolut kein Fan von Trainings im Wohlfühlbereich. Wenn sie etwas anpackt, dann richtig. Und das gilt auch für jedes Training im 1:1 Setting. Der Erfolg gibt ihr definitiv recht.


Spezifische Ausbildungen

2018

  • Fitnessinstruktorin mit eidg. FA (SFGV)
  • Crossfit Level 1 Trainer (CF-L1)
  • Functional Training Extensions (Bodytransform, Michel Duran)
  • BLS-AED-SRC Refresher (Schule für Notfallmedizin)
  • MyCore Instruktorin (ClubJoy Germany)
  • MyPower Instruktorin (ClubJoy Germany)

2017

  • Certified Nutrition Professional (R1 Academy München)
  • Cardio Trainer (SAFS)
  • Trainer für Gewichtsmanagement (Migros Klubschule)
  • Kleingruppentraining am Functional Tower (SAFS)
  • Kundenberater (SAFS)
  • Kinesio Taping Grundkurs (Bodyfeet, Stefan Mogel – Kinesio CH
  • Nothilfe-Repetitionskurs (Schule für Notfallmedizin)
  • Functional Training Summit (Perform Better)

2016

  • Workout Trainer (SAFS)
  • YPSI – Bewegungsanalyse & Pre-/Rehabilitation (Wolfgang Unsöld)
  • YPSI – Nährstoffe, Hormonhaushalt & Nervensystem (Wolfgang Unsöld)
  • Leberfasten nach Dr. Worm & BODYMED-Ernährungskonzept (BODYMED)
  • M.A.X. – Muscle Activity Excellence (star education)
  • smartAbs (star education)
  • Functional Training Summit (Perform Better)
  • BLS-AED-SCR Refresher (Schule für Notfallmedizin)

2015

  • Dipl. Fitnessinstruktorin (Migros Klubschule)
  • Functional Fitness Trainer (star education)
  • Olympic Weightlifting (Antje Barth)
  • Kettlebell Basic (Migros Klubschule)
  • TRX Group Suspension Trainer GSTC Level1 (Fitagon)
  • TRX Force Trainer STC Level2 (Fitagon)
  • Bootcamper Functional Trainer (SAFS)
  • Basic Life Support BLS-AED (Schweizerischer Samariterverbund)

2014

  • Ernährungscoach (SAFS)


Michel Duran

  • Bachelor of Science in Physiotherapie FH
  • Fitnessinstruktor mit eidg. Fachausweis
  • Dozent, Fachexperte und Buchautor

Michel ist ein Kind der 70er Jahre. Das war die Zeit, als Rutschbahnen noch aus kantigem Metall waren und auch sonst noch nicht alles so flauschig wie heute. Gut möglich, dass dies bei seinen Trainings manchmal ein wenig durchdrückt. Aber es ist ja nur zu deinem Besten. Als Spezialist für funktionelles Training und Rehabilitation konzentriert er sich auf Lösungen, nicht Probleme. Dank Kreativität und Physiofachwissen sind auch komplexe Fälle bei ihm in den besten Händen.


Spezifische Ausbildungen

2017

  • Fachtherapeut für moderne Orthomolekulare Medizin Basiskurs (SfGU)
  • Reanimation Refresherkurs (BLS/AED/SRC) (UniversitätsSpital ZH)
  • Kinesio Taping Grundkurs (Bodyfeet, Stephan Mogel – Kinesio CH)
  • Die 50 wichtigsten Akupressur-Punkte (Bodyfeet, Ulf Pape)
  • Functional Training Summit (Perfom Better)
  • Barefoot Training Specialist Level II (EBFA, Dr. Emily Splichal)
  • Hand- und Schädelreflexzonen (Bio-Medica Fachschule)
  • Barefoot Training Specialist Level I (EBFA, Dr. Emily Splichal)
  • McGill Level II – From Back Pain to Ultimate Performance (S. McGill)
  • McGill Level II – The Three Hour Assessement (Stuart McGill)
  • McGill Level I – Building the Ultimate Back (Stuart McGill)

2016

  • YPSI – Bewegungsanalyse & Pre-/Rehabilitation (Wolfgang Unsöld)
  • YPSI – Nährstoffe, Hormonhaushalt & Nervensystem (W. Unsöld)
  • Essentials of Elite Performance (Z-Health)
  • Functional Training Summit (Perfom Better)

2015

  • Mobility Seminar (Lynn Radusch)
  • Basic Life Support BLS-AED (Schweizerischer Samariterbund)
  • Olympic Weightlifting (Antje Barth)

2014

  • M.A.X. – Muscle Activity Excellence (star education)
  • Precision Nutrition Level 1 Certification (John Berardi Ph.D.)
  • Dietary and Nutrition Supplement (NESTA)
  • Lifestyle and Weight Management Specialist (NESTA)
  • Functional Training Specialist (NESTA)

2013

  • Kettlebell Level 1 (Dr. Till Sukopp, Perform Better)
  • Adipositastrainer (Obesity Academy Austria)
  • Metabolic Conditioning (ACE)
  • Screening and Assessment for Exercise Programming (ACE)
  • Metabolic Syndrome Course (ACSM, IDEA)
  • TRX Suspension Training Course Level 1 (Transatlantic Fitness)
  • Battling Ropes System (Ingrid Marcum, Perform Better)
  • Functional Training Summit (Perfom Better)
  • Training for Warriors Instructor Level 1 (Martin Rooney, Perform Better)
  • Functional Movement Screen Level 1 (FMS, Perform Better)

2012

  • BLS Basic Life Support (UniversitätsSpital Zürich)
  • Lymphkurs Grundkurs (physioswiss)
  • Triggerpunkt-Therapie & Dry Needling, (D.G. Simons Academy)

2010

  • Bachelor of Science in Physiotherapie FH (ZHAW)

2006

  • Nutrition Guide (star education)
  • Workout Guide (star education)
  • Cardio Guide (star education)

2005

  • Dipl. Sporttherapeut (Dickerhof Massage Fachschule)
  • Klassische Massage (Dickerhof Massage Fachschule)
  • Pilates Basic (Klubschule Migros, Attest)
  • Dipl. Stretching Instructor, star education

2004

  • Fitnessinstruktor mit eidg. FA (BBT/SFGV)
  • Power Yoga Instructor Level 1 (Klubschule Migros)
  • Therapeutisch orientierter Eingangscheck (Berufskolleg Waldenburg)
  • Training mit freien Gewichten (star education)
  • Training am Kabelzug (star education)
  • Leistungsdiagnostik (LMT, Polar)

2002

  • Rückentrainer Basic (star education)
  • Group Training Basic (star education)
  • Body & Mind I (star education)
  • star Pump Basic (star education)

2001

  • Personal Trainer (SAFS)
  • Body Combat (SAFS)
  • Dipl. Kick Power Instructor (star education)
  • Spinning Instructor Star 1 (Schwinn Fitness Academy)

2000

  • Dipl. Fitnessinstruktor (SAFS)


 

 

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