Vollmundige Versprechen sind in der Fitnessbranche nichts neues. Alle zwei Tage kommen gefühlte hundert neue Mittelchen und Trainingstools auf den Markt. Diese werden dann von dauerstrahlenden möchtegern Influencerinnen in die Youtube Cam gehalten oder von männlichen Oben ohne Sixpackträgern mit veganem Hipsterbart über Insta gehypt.
Dass dabei weder die faltenfreie und Botox-gesponseret Gesichtskulisse der Influencerin noch der steroid-getunte Waschbrettbauch des beliebigen Men’s Health Models irgendetwas mit den propagierten Mittelchen zu tun hat, stört offensichtlich niemanden. Fake News gab es in der Fitness- und Lifestyle-Community lange vor dem Präsidenten mit dem Flatterteppich über dem Gesicht.
Verlockungen und Verheissungen – zu schön um wahr zu sein
Grundsätzlich geht man nie falsch mit der Richtlinie „wenn es zu einfach und zu schön klingt um wahr zu sein, dann ist es das mit grösster Wahrscheinlichkeit auch“. Dies gilt im Allgemeinen für Trends, welche von angehörigen Jüngern mit Messiaseifer missionarisch bei jeder passenden und unpassenden Gelegenheit zum Besten gegeben werden – ihr wisst, wer ihr seid.
Und im Speziellen gilt dies für alle 14 Tage SixPack Programme im Online Abo, 7 Tage Zeitschriften-Wunderdiäten mit egal was zu Futtern, Shopping Channel Trainingstools mit eingeblendetem Verkaufszahlencounter, sowie Schlankheits-Pillen mit „Burner“ oder „Booster“ im Namen.
Aber nur zu gerne lassen wir uns blenden von verlockenden Verheissungen. Die Hoffnung übertrumpft unsere bewusste Kognition. Wir kaufen bekanntlich mit dem Bauch, nicht mit dem Verstand. Was, wenn es doch funktioniert? Und sooo teuer ist dieser „Ultimate Ab Shredder“ ja jetzt auch nicht, den ich im TV gesehen habe – und wenn ich gleich zwei nehme spare ich noch 50%! Aber halt, das ist noch nicht alles! Wenn ich in den nächsten 5 Minuten anrufe, bekomme ich noch das „High Intensity AssKick Programm“ und das „Fatburn Booty Booster Pack“ gratis mit dazu!! Arrrrghhh!!!
Marketing vs. Realität – Ein harter Kampf
Die Realität ist meist deutlich komplexer als es uns geldgesteuerte Marketing-Fuzzies weis machen wollen. Diese Komplexität kann gleichzeitig Angst machen und einen lähmen, weil man einfach nicht mehr weiss, was man tun und lassen oder wem man glauben soll. Dabei hilft auch nicht, dass sich sowohl (selbsternannte) Expertinnen und Experten als auch wissenschaftliche Studien in regelmässiger Kadenz widersprechen.
Darf ich noch Kaffee trinken? Sind Kohlenhydrate des Teufels? Muss ich nüchtern trainieren um Fett zu verlieren? Mache ich Ausdauertraining vor Kraft oder umgekehrt? Ist Training mit dem eigenen Körpergewicht effizienter als an Geräten? Sind tiefe Kniebeugen schädlich?
Die Antwort auf alle diese und weitere Fragen ist immer dieselbe: „Es kommt drauf an.“
Wir sind individuelle Persönlichkeiten mit unterschiedlichen Zielen, Ideen und Lebensumständen. Dich und mich gibt es in der bestehenden Form kein zweites Mal. Das sind grundsätzlich Good News! Allerdings bedeutet dies auch, dass viele offene Fragen rund um die Themen Training, Ernährung, Abnehmen und Coaching nicht nach Schema X beantwortet werden können. Dazu sind und (re)agieren wir zu unterschiedlich.
Bist du vielleicht anders als du denkst? Gut möglich, und das ist gut so!
Gut möglich, dass du genügend Kohlenhydrate benötigst um optimal abnehmen und trainieren zu können, während es für jemand anders vielleicht sinnvoller ist sich – zumindest über eine gewisse Zeit – Low Carb zu ernähren (Stichwort Insulinsensitivität).
Gut möglich, dass jemand anders im Training bei tiefen Kniebeugen problemlos eine gute Figur macht, während deine Hüftgelenke rein anatomisch gar nicht „offen“ genug sind, um dies überhaupt jemals sinnvoll machen zu können (Stichwort CCD-Winkel und biomechanische Hebelverhältnisse).
Entsprechend können ALLE diese Fragen immer nur im individuellen Kontext einer bestimmten Person und Situation beantwortet werden. Daraus wird auch klar, dass es nicht EIN bestes Training gibt, EINE beste Übung oder EINE beste Diät, sondern nur individuelle Lösungen für individuelle Probleme.
Oder würdest du freiwillig zu einem Coiffeur gehen, der allen einfach ein und dieselbe Standart-Frisur verpasst? Eben.
Somit kommt es schlussendlich nur darauf an, was FÜR DICH hier und jetzt das Beste ist. Und ich kann dir garantieren, es gibt auf jeden Fall ein Konzept, welches optimal auf dich passt. Ein Konzept, welches punktgenau auf dich und deine Ziele abgestimmt ist. Ein Konzept, welches für dich individualisiert Training, Ernährung und Coaching verbindet.
Aber wie kommst du an dieses Konzept?
Zeit und Nerven sparen – mit Expertise und Effizienz zu deinem Traumziel
Natürlich kannst du Stunden über Stunden mit Dr.Google verbringen und dich von Artikel zu Artikel klicken. Oder du kannst dich jeden Feierabend in spezifischen Internetforen mit Gleichgesinnten austauschen. Oder du lässt dich von selbsternannten Youtube Experten in der Kunst des gequirlten Blödsinns unterweisen. Oder du kannst wissenschaftliche Datenbanken durchforsten und tausende von Studien zu den relevanten Themen sichten.
Oder du machst es dir einfach und holst dir professionelle Unterstützung in Form eines Personal Trainers mit den entsprechenden Fähigkeiten, der genau darauf spezialisiert ist.
Die ersten 100 Anrufer*innen erhalten 100% Rabatt auf das kostenlose Erstgespräch! ABER HALT, das ist noch nicht alles!! Wenn du in den nächsten 5 Minuten anrufst, bekommst du 5 Klimmzüge, 10 Liegestütze und sogar 50 Kniebeugen vollkommen GRATIS mit dazu!!! Das ist ja unglaublich! Worauf wartest du noch??
Null Sieben Sechs, Drei Neun Drei, Vier Eins, Sechs Fünf. Ruf mich JETZT an!
In diesem Sinne, bis später.
Liebe Grüsse, Michel
bactrim for dogs dosage chart
can cephalexin capsules be opened
side effects of bactrim ds 800 160
Aw, this was an exceptionally nice post. Finding
the time and actual effort to generate a great
article… but what can I say… I put things off a lot and never
seem to get anything done.
how much gabapentin can i take
escitalopram headache
how long for citalopram to work
depakote sprinkles dosage
ddavp thrombocytopenia
cozaar used for
can you overdose on depakote
is 80 mg of citalopram dangerous
cozaar 50
water deprivation test ddavp
I’m really enjoying the design and layout of your blog. It’s a
very easy on the eyes which makes it much more pleasant for me to come here and visit more often. Did you
hire out a designer to create your theme? Fantastic work!
diclofenac sodium 75 mg dr tablets
augmentin for kidney infection
ezetimibe ugt
diltiazem xr 120
what class of drugs is flexeril
flomax for ureteral stone
effexor for migraines
amoxicillin for bladder infection
amoxicillin for bladder infection
contrave vs qsymia vs xenical
contrave vs qsymia vs xenical
depot aripiprazole
how much amitriptyline for sleep
how much amitriptyline for sleep
allopurinol generic name
allopurinol generic name
allopurinol pronunciation
aspirin classification
aspirin classification
is aspirin an anticoagulant
amitriptyline and thc
baclofen 10
coupon for celebrex
augmentin strep
does bupropion cause erectile dysfunction
goodhere Interracial porn vurucutewet.sgwMLD3MEJJ
ladyandtherose Toys porn backlinkseox.XfQAkwPnohW
jenniferroy ランダムポルノ japanesexxporns.EPx37qLnylW
celecoxib vs meloxicam
celecoxib vs meloxicam
celexa vs zoloft
celexa vs zoloft
buspar dosage
buspar dosage
ashwagandha thyroid
ashwagandha thyroid
landuse MILF porn lancdcuse.MDs0tMdZUDb
ashwagandha reddit
falbobrospizzamadison Man Masturbating porn jkkıjxxx.pRkx9wRciVj
celecoxib doses
buspirone 15 mg reviews
celexa during pregnancy
पीओवी अश्लील qqyyooppxx.g6SitVTxApO
कार्टून अश्लीलता के बारे में बतावल गइल बा hjkvbasdfzxzz.OczPzYFWF5F
रूसी अश्लील साहित्य txechdyzxca.GLTh1wzVfcp
सह शॉट अश्लील hkyonet.XHqw86GVjkJ
ਬੇਤਰਤੀਬ ਪੋਰਨ madisonivysex.Yq39Hia3XS2
ladesbet ਹਾਰਡਕੋਰ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ladesinemi.bQKUbfPaarh
ladesbet フィスティングポルノ ladestinemi.qrG78s8z1f8
50 units of semaglutide is how many mg
asacol lactose
acarbose indicacoes
abilify drug class
how long does robaxin stay in your system
remeron and wellbutrin
п»їprotonix
manufacturer of repaglinide in india
quitting spironolactone cold turkey
cat synthroid
sitagliptin therapeutic class
sertraline vs venlafaxine
sandoz-tamsulosin cr 0.4
tizanidine bluelight
diclofenac gel voltaren
diclofenac gel voltaren
what voltaren gel used for
order stromectol online
order stromectol online
zyprexa zydis 5 mg
can i swallow zofran odt
wellbutrin limbic system
zetia patent expires
zyprexa law suits